まずは「しんだん」と入力してください。
10問の質問に数字で答えるだけで、今のあなたの自己肯定度を数値で確認できます。
今よりも自己肯定感を高めるために、あなたが「こうなりたい」と思う理想の姿を自由に書いてください。未来の自分を思い描くことで、心の方向が定まります。
なぜ「なりたい自分」になれていないのか？
その妨げとなっている、無意識の思い込みや感情を見つけるために、AIが質問を重ねます。
実は、今のままでいることにも何かしらの「利益」や「守られている感覚」があるかもしれません。見つけた「思い込み」や「感情」がもたらしているメリットに目を向けましょう。
もし「なりたい自分」になるメリットの方が大きいと感じたら…。
ネガティブな思い込みをどう捉え直せば、心が自由になるか？
新たな視点から、考え方のシフトを起こしていきます。
見つけた新しい言葉や視点を、自分自身に声かけしてみましょう。
その言葉は、日々の行動や選択に少しずつ変化を起こし「なりたい自分」への道を照らしてくれます。
このAIカウンセリングには明確なゴールはありません。納得のいくタイミングで終えてもよいし、再びStep1またはStep2に戻って、新たな気づきを深めてもOKです。
今、もし「うまくいっていない」「苦しい」と感じているとしたら――
でも、それは誰かのせいではなく「心の中の思い込み」が、そっと立ち止まらせているだけかもしれません。
その思い込みは、気づけば、少しずつ手放していけます。
焦らず、あなたのペースで始めてみましょう。
あなたらしい「未来」へ向かう「羅針盤」として活用してみてください。
このAIカウンセリングは、「あなたの中にある思い込みを見つける」ことに特化しています。そのため、「今日の夕飯どうしよう？」とか「今すぐ答えが欲しい！」といった質問には、ちょっと的外れな答えが返ってくるかもしれません。ご理解のうえご利用ください。
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