2025-07-07 / 最終更新日時 : 2025-07-22 emu-15 メンタルトレーニング 「承認欲求」という欲求はない！？ 夜、なんとなくスマホを開いて、自分のSNS投稿を見て。 「この投稿、まあまあ頑張って書いたのになぁ…」 反応は少なくて、ちょっと寂しい気持ちになる。 ――って、こういうの、誰にでもありますよね？ 私もふと考えることがあり […]
2025-06-30 / 最終更新日時 : 2025-06-30 emu-15 コミュニケーション 人間関係にすぐ効く、シーン別コミュニケーションの処方箋 共感とは単なる”わかるよ”の一言ではなく、相手の感情を評価せず、ていねいに受け止める姿勢です。 今回は「共感」を日常の人間関係でどう活かせばよいのか、具体的な場面から考えていきましょう。 仕事でイ […]
2025-04-30 / 最終更新日時 : 2025-04-30 emu-15 うつ 「失敗」と感じた時こそ、新たな可能性かもしれないこと あなたは今、「受験に失敗した」「希望の就職先に入れなかった」「人生が思うとおりに進んでいない」と落ち込んでいないでしょうか？ 確かに、志望校や希望する会社に合格・入社できなかなど思い通りにならなかったことは残念です。でも […]
2024-03-10 / 最終更新日時 : 2025-01-08 emu-15 HSP 「人は咄嗟の時に動けなくなる」 目次1 「人は咄嗟の時に動けなくなる」2 「とっさの時に動けなくなる理由」3 「まず、対処方法を知る」4 日本人が災害時に海外から驚かれる理由5 「事前の決断が重要」5.1 「注意点」 「人は咄嗟の時に動けなくなる」 私 […]
2024-02-27 / 最終更新日時 : 2024-02-27 emu-15 トラウマ 「光る君へ！」トラウマを乗り越える大切な考え方！ こんにちは 心晴れ晴れサポーター かわはらです 今回はトラウマに向き合うための 大切な考え方についてお話をしたいと思います。 そのために今放映中の大河ドラマ「光る君へ」 という源氏物語を執筆した紫式部が 主人公の物語を題 […]
2024-02-10 / 最終更新日時 : 2024-02-11 emu-15 メンタルトレーニング 魅力を高め選ばれる人になるには？ さて 先日は知人の結婚式に参列しました 彼は20年以上 女っ気がなかったので 一生独身だろうと思っていました そんな彼が、昨年夏に そろそろ結婚相手をみつけようと思 […]
2024-01-31 / 最終更新日時 : 2024-01-31 emu-15 メンタルトレーニング 自分に意味も価値もないと思ってしまったら、ピコ太郎のPPAPを聴いてみよう! PPAPという曲は ペンパイナッポーアッポーペンという 意味不明な歌詞で世界中を笑わせた曲です。 しかし、この曲には、 「意味や価値」について考えさせられる メッセージが隠されていると感じてい […]
2024-01-21 / 最終更新日時 : 2024-01-21 emu-15 メンタルトレーニング 不安や恐怖を乗り越えるためのシンプルな方法 不安や恐怖という感情は、 誰にでも起こりうるものです。 しかし、その感情が強くなりすぎると、 日常生活に支障をきたしたり、 心身の健康に悪影響を及ぼしたりすることがあります。 そんなときには、自分の心の乱れを安定させるた […]
2024-01-21 / 最終更新日時 : 2024-01-21 emu-15 メンタルトレーニング 夢を描くことで、心が輝く 目次1 夢を描くことで、心が輝く1.1 夢がもたらす希望とモチベーション1.2 夢を描くことでの自己成長1.3 夢を描くことでのポジティブな心の変化1.4 夢を描くことでの共感とつながり1.5 結びつく夢が生む幸福感 夢 […]
2024-01-19 / 最終更新日時 : 2024-01-26 emu-15 メンタルトレーニング 目標を立ててもやる気が出ないのはどうしてですか？ 目標を持てと言われるけど 目次1 やる気が出ません どうしたらいいですか？2 5つのチェックリスト3 あなたはどちらのタイプ？4 タイプ別の特徴5 タイプ別 やる気の出し方6 タイプ別 行動の違い7 自分以外にも活かせる […]
