☆「心にバリアを張り、檻に入れる！」☆
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どうしても嫌な人や状況と接しないといけない場合があります
その場合どうしたらいいのか？というお話です。
それは、目の前にクリアな壁を作ります。
ちょうど水族館や動物園で魚や動物を見るかのように目に見えない壁を作ります。
その視点で相手を見る。
すると、ちょうど動物園の檻の中に相手がいるかのように見えてきます。
この想像上の壁一枚間に挟むだけで、視点が変わります。
ただ、慣れないうちはなかなかうまくいきません。
ですから、まずは今いる場所で目の前に透明な壁の檻を作って練習してみてください
そして、その中に誰でもいいので人がいるイメージを作っていきます。
最後に嫌いな人や苦手な人がその中にいるイメージを作ります。
慣れてきたら、直接 会ったときにクリアな檻を作って相手を入れてみてください。
自分が観察者で相手が檻の中にいる視点が出来れば、心の負担が軽くなっている
感覚がでてくると思います。
クレーム対応の時などにも使えますので、お試しいただきお役立てていただければ
幸いです。
