＞今とても会社にいきたくない
＞苦手な人がいるからです
＞どうしたらいいでしょうか？
そんな質問を受けることがあります
あがり症やパニック症状をもっていたり
そろそろ、うつから復職する方に
とっては特に会社に苦手な人がいたり
仕事が大変であればあるほど行きたくなくなりますよね
私も似た経験があります
色々と試した結果、お勧めしたいのは
「苦手を分解する！」です
「何に対してどの程度苦手と感じているか？」
ということをはっきりさせていきます
例えば、その人の
・「～という行動が嫌」
・「話している内容が嫌」
・「大した仕事していないのに命令してくる」など
目的は、嫌いな人は、その人の存在より
その人がやっていることや、一部の行為を
その人全てであるかのように考えていることに
きづくこと
嫌いな部分を切り離して小さくするためです
やってみると意外と嫌いな人は、その人よりも
その人がやっていることや言動が嫌
だったりすることがあります
嫌と感じる部分を減らす時に役立ちます
余裕があれば、それぞれに対して点数をつけます
例えば10点満点で点数が高いほど耐えられない
5点以下は許容できるなど
そして、苦手な人が許容できない振る舞いを始めたら
出来るだけ逃げます
脱兎のごとく！ （笑）
我慢は禁物です
何をしたら、その人とかかわらずにすむかを
真剣に考えて実行していきます
情けは不要です
試してみてください！
