8本の動画内容の一部　

STEP1：負の感情を吐き出す最初のステップ

STEP2：心の栄養管理が必要な理由！

STEP3：安心感を手に入れる簡単な方法

STEP4：心の不調を改善する方法『心と体』編

STEP5：心の不調を快善する方法『理想と現実』編

 

「追加特典」

「メンタル不調になる人の特徴と改善方法」

「うつ低迷期から快善までの流れ」

「動じない心を手に入れる方法」