2026-01-06 / 最終更新日時 : 2026-01-08 emu-15 うつ 「日々を楽しく過ごすために知っておきたいこと３」 日々を楽しく過ごすために知っておきたいこと１♪ 日々を楽しく過ごすために知っておきたいこと2 人の良いところを見つけて応援できるようになると 「良さを見抜く目」が育っていきます。 その目は、いずれ必ず自分にも向きます。 […]
2026-01-04 / 最終更新日時 : 2026-01-06 emu-15 うつ 日々を楽しく過ごすために知っておきたいこと2 「日々を楽しく過ごすために知っておきたいこと1」（前回の記事） 視野が狭い状態というのは、 やさしく言えば「自分を守ろうとしている状態」です。 でも厳密に言うと、こうです。 視野が狭い＝自分のことしか考えら […]
2026-01-02 / 最終更新日時 : 2026-01-06 emu-15 HSP 日々を楽しく過ごすために知っておきたいこと１♪ 「日々を楽しく過ごすために知っておきたいこと」 ２０２６年スタートのお話をお届けします♪ ・・・ 人は苦しいとき、驚くほど視野が狭くなります。 まるで顕微鏡で世界を覗いているよう […]
2025-07-07 / 最終更新日時 : 2025-08-21 emu-15 メンタルトレーニング 「承認欲求」という欲求はない！？ 夜、なんとなくスマホを開いて、自分のSNS投稿を見て。 「この投稿、まあまあ頑張って書いたのになぁ…」 反応は少なくて、ちょっと寂しい気持ちになる。 ――って、こういうの、誰にでもありますよね？ 私もふと考えることがあり […]
2025-06-30 / 最終更新日時 : 2025-08-21 emu-15 コミュニケーション 人間関係にすぐ効く、シーン別コミュニケーションの処方箋 共感とは単なる”わかるよ”の一言ではなく、相手の感情を評価せず、ていねいに受け止める姿勢です。 今回は「共感」を日常の人間関係でどう活かせばよいのか、具体的な場面から考えていきましょう。 仕事でイ […]
2025-04-30 / 最終更新日時 : 2025-08-21 emu-15 うつ 「失敗」と感じた時こそ、新たな可能性かもしれないこと あなたは今、「受験に失敗した」「希望の就職先に入れなかった」「人生が思うとおりに進んでいない」と落ち込んでいないでしょうか？ 確かに、志望校や希望する会社に合格・入社できなかなど思い通りにならなかったことは残念です。でも […]
2024-03-10 / 最終更新日時 : 2025-08-21 emu-15 HSP 「人は咄嗟の時に動けなくなる」 「人は咄嗟の時に動けなくなる」 私たちは日常生活で様々な 予期せぬ出来事に 遭遇したりしますよね。 事件、事故、災害といった 緊急時には、迅速かつ適切な 行動が必要ですが 多くの人々は咄嗟の状況に 直面する […]
2024-01-31 / 最終更新日時 : 2025-08-21 emu-15 メンタルトレーニング 自分に意味も価値もないと思ってしまったら、ピコ太郎のPPAPを聴いてみよう! PPAPという曲は ペンパイナッポーアッポーペンという 意味不明な歌詞で世界中を笑わせた曲です。 しかし、この曲には、 「意味や価値」について考えさせられる メッセージが隠されていると感じてい […]
2024-01-21 / 最終更新日時 : 2025-08-21 emu-15 メンタルトレーニング 不安や恐怖を乗り越えるためのシンプルな方法 不安や恐怖という感情は、 誰にでも起こりうるものです。 しかし、その感情が強くなりすぎると、 日常生活に支障をきたしたり、 心身の健康に悪影響を及ぼしたりすることがあります。 そんなときには、自分の心の乱れを安定させるた […]
2024-01-19 / 最終更新日時 : 2025-08-21 emu-15 メンタルトレーニング 目標を立ててもやる気が出ないのはどうしてですか？ 目標を持てと言われるけど やる気が出ません どうしたらいいですか？ ということについて お伝えしたいと思います 色々なやる気の出し方 モチベーションの軸があると思います。 なので簡単には言えな […]
